【始める】森ノ宮キューズモールでヘルスケア
社会人になると運動不足になりがち
学生時代は何らかの部活やサークルで
体を動かしていたものの、社会人になると
めっきり運動する機会が減りませんか？
おまけに飲みに出る機会は増え、
気づけばお腹が出てきたり。。。
運動始めたいけど何しようかなぁ、
新年度に向けて体を絞りたい、
そんな方にオススメの場所があるんです。
それが森ノ宮キューズモールです！！
場所は大阪地下鉄、JR環状線ともに
「森ノ宮駅」からすぐ。
大阪城公園も間近にあるエリアです。
無料開放の「ヘルスエイドエアトラック」
屋上に設置されたランニングトラック
「ヘルスエイドエアトラック」。
歩行専用が1レーン、走行専用が2レーンあり
利用用途に合わせて使い分けられます。
まずウォーキングから始めたい方にも、
いきなりランニングから始めたい方にも
親切な作りです。
実はこの「ヘルスエイドエアトラック」、
商業施設としては日本初。
平日・土曜は9：00～23：30
日・祝は9：00～20：30
まで利用できるので、会社帰りはもちろん、
休日にのんびりでも行けちゃいそうです。
あ、ちなみに走りながら大阪城、
反対側にあべのハルカスが一望できるので
大阪のランドマークを眺めながら
走るのも風情がありますね～。
食事でヘルスケア
体を動かしてお腹がすいたら施設内にある
カフェ・レストランはいかがでしょうか。
「GREENCAFE」では
野菜たっぷりのスムージー、
「アスショク」では
栄養たっぷりな定食がいただけます。
毎日は難しくてもたまの休日には
健康を気遣った食事でデトックスしてみては？
形から入る方は服装から
また施設内にはスポーツウェアを
扱うお店も充実しています。
ランニングシューズが豊富な
「ABC－MART」から
スポーツウェアなら何でもそろう
「スーパースポーツゼビオ」、
アウトドア系のウェアならお任せ
「L-Breath」まで
充実しているのでウェア選びも
楽しめること間違いなし。
オシャレな格好でいると気分も上がります。
他にも見逃せないポイントが盛りだくさん。
大人気のボルダリングができる
「クライミング バム」
ボディメンテナンスに最適な整体
「カラダファクトリー」
など体にフォーカスを当てた施設がてんこ盛り。
まずは環境づくり
運動をしたいと思っても
なかなか踏み出せないのが現実。
ウォーキングなど無理のないところから始めて
徐々に慣れていけばそのうちに習慣になり
体を動かすのが楽しくなってくるはず！
運動不足の筆者が初めてのボルダリングに
挑戦したものの、
全身筋肉痛になったのは言うまでもありません。とほほ～
最初は軽めのウォーキングから始めるのを
強くオススメします！！笑
